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トレーニング

筋トレは量か強度か 「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った

2018年8月6日(月)20時30分
エイドリアン・ハーベイ、RKCII

    takoburito-iStock.

    <刑務所内で体を鍛え、出所後、自重トレーニング本『プリズナートレーニング』を出版して話題になったポール・ウェイド。めったに取材を受けない彼が、昔と今の自重トレーニングの違いから、特に欠かせないエクササイズ、トレーニングに行き詰まったときにすべきこと、フィットネス業界の潮流までを語り尽くした>

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